Túl sok stressz
Rohanó világunkban szinte mindenki küzd a stressz, különös tekintettel a feldolgozatlan munkahelyi stressz káros hatásai ellen. Ennek több forrása lehet: a munkahelyen jellemző környezeti hatás, a szervezeten belüli stressztényezők, illetve az egyénen belüli faktorok. A forrás bár egyénenként eltérő, abban megegyezik, hogy minden distresszt okozhat, ami nem kontrollálható, nem befolyásolható, vagy sérti az önbecsülést. A forrás megszüntetése mellett lényeges kérdés, hogy hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket, hogyan küzdünk meg a gyakran megterhelő munka és a sokszor nem kielégítő munkakörülmények kihívásaival.
A munkahelyi stressz, amely a legújabb felmérések szerint az európai vezetők szinte 79%-át érinti, vezethet később a burnout szindrómához is. A stresszbetegségek következtében kiesett munkanapok miatt egyre nagyobb hangsúlyt kap, hogy a munkáltató és a munkatársak is foglalkozzanak ezzel a kérdéssel.
A tartós munkahelyi terhelés, a folyamatos elérhetőség és a pihenés hiánya sokakat kimerít. A rendszeres, tudatos lazítás — a mozgás, az alvásra fordított idő és a képernyőmentes szünetek mellett — az egyik legegyszerűbb eszköz, amivel magunkért tehetünk.
Az Agytréner készülékek ehhez kínálnak keretet: rövid, passzív fény- és hangprogramokat, amelyekhez nem kell gyakorlottság. Sokan úgy tapasztalják, hogy egy napi 20 perces program segít lezárni a munkanapot.
Az Agytréner relaxációs eszköz, nem terápia. Kiégés, tartós kimerültség, alvászavar vagy hangulati panasz esetén kérjük, forduljon háziorvoshoz, pszichológushoz vagy pszichiáterhez — ezek az állapotok szakemberi ellátást igényelnek, amelyet semmilyen készülék nem helyettesít.